Ayak bileğinde meydana gelen ağrılar çok çeşitli sebeplerden kaynaklanabilir. Bu sebepler arasında ayak anatomisini oluşturan eklem kıkırdakları, tendonlar ve kaslardaki zedelenmeler sayılabileceği gibi, tüm vücudu ilgilendiren romatizmal veya kas-iskelet sistemi hastalıkları da eklenebilir.Jul 23, 2020
Ayak bileklerde ağrı neden olur?
Ayakta ve ayak bileğinde oluşan ağrıların birçok sebebi olabilir. Bunlardan bazıları; eklem iltihapları, bilek burkulmaları, bilekte oluşan çatlaklar, tendon iltihapları, bilekte bulunan kıkırdakta oluşan rahatsızlıklardır.
Ayak bileklerim ağrıyor ne yapmam lazım?
Tedavi yöntemleri arasında şunlar yer almaktadır;
- Ayağın soğuk buz ile kompres edilmesi.
- Ayak bölgesinin dinlendirilmesi.
- Sıkı ve dar olan ayakkabı ve çorapların tercih edilmemesi.
- Gerekmedikçe çorap veya patik gibi giyeceklerin kullanılmaması
- Ayak bileğini sıkarak dolaşımı etkileyen dar lastikli çoraplardan uzak durulması
Ayak bilekleri ve el bilekleri neden ağrır?
En sık ağrı nedenleri; zorlanma, travmaya bağlı oluşan kırık – çıkıklar ve incinmeler, romatizmal hastalıklar (eklem iltihaplanmaları), çeşitli kistler, küçük el bileği kemiklerine özgü özel hastalıklar, kireçlenme, sinir ve tendon sıkışmaları olarak sayılabilir.
Ayak ağrısına hangi hastalıkların belirtisi?
Ayak ağrılarının değişik pek çok sebebi olabilmektedir. Sağ ve sol ayaktaki ağrılar damar hastalıklarının habercisi olabilir. Bunun yanında ayakların ödem toplayarak şişmesi kalp hastalıkları ya da şeker hastalığı ile alakalı olabilmektedir. Ayaklarda ağrı olmasının en sık sebebi nasırdır.
Ayak bileği ağrısı hangi hastalığın belirtisi?
Diğer sistemik hastalıklar (Sistemik Lupus Eritematozus (SLE) gibi romatolojik rahatsızlıklar, periferik damar hastalıkları, periferik sinir hastalıkları, bazı kas-iskelet sistem problemleri, diyabet) ayak bileği eklemini tuttuğunda ağrı şikayetine neden olabilir.
Ayak bilek ağrısına ne iyi gelir el?
Ayak bileği ağrısı, genellikle ayak bırakılmasından ve yanlış bir hareket sonucunda ortaya çıkar. Ayak bileğindeki ağrıları geçirmek için bölgeye buz uygulaması yapılmalı ve bacak yeteri kadar dinlendirilmelidir. Gerekli görülen durumlarda sargı bezi ile incinen bölge sarılır ve ağrı kesici tavsiye edilir.
Ayak bilek ağrısına ne iyi gelir bitkisel?
Ilık su dolu bir kaba iki üç yemek kaşığı kadar epsom tuz koyun. Daha sonra ayaklarınızı 10 ila 15 dakika boyunca bu kapta dinlendirin. Bu şekilde ayak ağrılarınızı hafifletir ve ödem oluşmasını önler. Ayaklarınızdaki ağrıyı dindirmek için bir diğer yöntem ise karanfil bitkisini yağıdır.